Mijn naam is Casper Lange. Mijn vierjarige opleiding tot yogadocent volgde ik bij Yoga en Vedanta in Doorn. Sinds september 2007 geef ik yogales aan een kleine groep van maximaal tien deelnemers.

Mijn lessen zijn erop gericht om via het uitvoeren van meestal zachte, soms wat steviger, yoga-houdingen en energetische bewegingen in contact te komen met het eigen lichaam. Daar begint de ontdekkingsreis. Ervaar hoe het lichaam aanvoelt, ervaar het verschil voor en na een oefening, ervaar het verschil tussen de linker- en rechterzijde, ervaar hoe de ademhaling helpt om steun te geven en los te laten.

In de lessen besteed ik ruime tijd aan losmaken, ademhaling, navoelen en ontspanning. De aandacht waarmee we de oefeningen doen vind ik belangrijker dan het aantal oefeningen in een les, of de moeilijkheidsgraad van een houding. Ook ruim ik met enige regelmaat tijd in voor meditatie.