Het tempo van het dagelijks leven in de wereld neemt hand over hand toe. Wij worden telkens uitgedaagd om te voldoen aan verwachtingen, om steeds nieuwe prestaties te leveren. Onze geest raakt overbelast en ons lichaam krijgt onvoldoende kans om zicht te herstellen. Deze aanhoudende druk kan leiden tot spanningen en gevoeligheid in spieren en gewrichten. Heeft u ook behoefte om zo nu en dan tot uzelf te komen en het lichaam en de geest de kans te geven zich te herstellen?

Yoga biedt de mogelijkheid om contact te maken met het lichaam en te leren luisteren naar wat het te vertellen heeft. Door het aandachtig uitvoeren van oefeningen zie je waar het lichaam buigzaam is en waar het minder of niet wil bewegen, of gevoelig is. Misschien valt het op dat zelfs een eenvoudige beweging een groot effect heeft. Naarmate je de houdingen vaker en met respect voor de eigen grenzen uitvoert, zul je merken dat deze grenzen keer op keer een stukje verder opschuiven. Gevoeligheid en spanning kunnen door het beoefenen van yoga dragelijker worden, of soms helemaal verdwijnen. Het kan ook dat de houding ten aanzien van de gevoeligheid verandert. Het is een ontdekkingsreis naar binnen..